drimolen — це ваш особистий помічник у створенні збалансованого раціону. Ми розуміємо особливості організму в різному віці та допомагаємо сім'ям харчуватися смачно, корисно та різноманітно.
Наші програми створені професійними фахівцями з харчування з урахуванням потреб вашого організму. Отримайте індивідуальний план, який допоможе вам почуватися краще вже через тиждень.
Отримати індивідуальну пропозицію
Кожна людина унікальна, і ми це розуміємо. Наші плани харчування враховують ваш вік, спосіб життя, кулінарні вподобання та особливі потреби організму.
Ми не пропонуємо універсальних рішень — лише персоналізовані рекомендації, які дійсно працюють для вас.
Важливо знати: Правильне харчування має бути комфортним та приємним, а не обмежувальним.
Наша команда складається з досвідчених фахівців, які мають глибокі знання про вплив харчування на організм у різні періоди життя.
Всі рекомендації базуються на сучасних наукових дослідженнях та перевірених практиках.
Цікавий факт: Збалансоване харчування може значно покращити якість сну та рівень енергії протягом дня.
Доступ до вашого плану харчування завжди під рукою. Отримуйте рецепти, списки покупок та корисні поради в будь-який час.
Простий інтерфейс, зрозумілі інструкції та підтримка на кожному кроці вашого шляху до здорового способу життя.
Корисна порада: Плануйте меню на тиждень наперед — це економить час та допомагає дотримуватися здорових звичок.
Ми розробили спеціальні програми, які враховують особливості організму після 45 років та потреби всієї родини. Кожна програма містить детальні рекомендації, рецепти та практичні поради.
Спеціально розроблена програма для підтримки здоров'я та енергії у віці 45-60 років. Враховує зміни метаболізму та потребу організму у певних поживних речовинах.
Включає продукти, багаті на кальцій, вітаміни групи B, омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти.
Програма допомагає підтримувати здорову вагу, покращує самопочуття та сприяє збереженню активності.
Рекомендація експерта: Регулярне харчування 4-5 разів на день невеликими порціями підтримує стабільний рівень енергії.
Що входить у програму:
Індивідуальний план на місяць, 120+ рецептів, щотижневі списки покупок, рекомендації щодо режиму харчування, підтримка фахівця.
Від 1 490 ₴/місяць
Отримати програмуІдеальне рішення для всієї сім'ї! Збалансоване меню, яке підходить дорослим та дітям, враховує різні смакові вподобання та легко адаптується під ваші потреби.
Рецепти прості у приготуванні, використовують доступні продукти та не потребують багато часу. При цьому страви залишаються смачними, поживними та різноманітними.
Програма включає варіанти для будніх та святкових днів, сезонні меню та ідеї для швидких перекусів.
Корисна порада: Залучайте всю родину до планування меню — це створює здорові харчові звички з раннього віку.
Що входить у програму:
Сімейний план на місяць, 150+ рецептів для всіх, ідеї для ланчбоксів, сезонні меню, економія бюджету на продуктах.
Від 1 790 ₴/місяць
Отримати програмуСвіжі, соковиті салати з сезонних овочів та зелені — основа здорового раціону. Використовуйте різноманітні заправки на основі оливкової олії, лимонного соку та натуральних спецій.
Додавайте до салатів насіння, горіхи та сухофрукти для додаткової поживної цінності.
Порада шефа: Готуйте заправки для салатів заздалегідь та зберігайте у скляних ємностях.
Теплі та поживні супи підтримують водний баланс організму та легко засвоюються. Готуйте супи на овочевому або нежирному м'ясному бульйоні.
Крем-супи з броколі, гарбуза або цвітної капусти — чудовий вибір для сімейного обіду.
Секрет приготування: Додавайте зелень наприкінці готування для збереження максимуму корисних речовин.
Риба, птиця, нежирне м'ясо та рослинні джерела білка забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Обирайте методи приготування на парі, запікання або тушкування.
Поєднуйте білкові страви з овочевими гарнірами для кращого засвоєння.
Золоте правило: Половину тарілки мають займати овочі, чверть — білкові продукти, чверть — складні вуглеводи.
Випивайте склянку чистої води за 20-30 хвилин до кожного прийому їжі. Це покращує травлення та допомагає контролювати апетит. Загальна денна норма води для дорослої людини становить близько 1,5-2 літрів.
Тримайте під рукою здорові перекуси: горіхи, фрукти, овочеві палички з хумусом. Це допоможе уникнути спокуси з'їсти щось шкідливе та підтримає стабільний рівень енергії протягом дня.
Намагайтеся приймати їжу приблизно в один і той самий час щодня. Регулярність допомагає організму краще засвоювати поживні речовини та підтримує здоровий метаболізм.
Чим більше кольорів на вашій тарілці — тим краще! Різнокольорові овочі та фрукти містять різні вітаміни та мінерали, які необхідні для здоров'я організму.
54 роки, Київ
Після 50 років помітила, що важче підтримувати вагу та енергію. Звернулася до drimolen і отримала чудову програму харчування. Через три місяці почуваюся набагато краще, з'явилася легкість та бадьорість.
Особливо сподобалися прості рецепти, які легко вписуються у мій графік. Дякую команді за професійний підхід та турботу!
48 років, Львів
Завжди вважав, що правильне харчування — це складно та несмачно. drimolen змінив моє уявлення! Рецепти смачні, інгредієнти доступні, а приготування не займає багато часу.
Вже п'ять місяців дотримуюся програми, і це стало частиною мого життя. Почуваюся набагато краще, покращився сон, з'явилося більше енергії для активного відпочинку.
52 роки, Одеса
Обрала програму "Здорова родина" для всієї сім'ї. Це виявилося чудовим рішенням! Тепер всі їдять смачну та корисну їжу, діти навіть просять добавки овочевих страв.
Зручні списки покупок економлять час, а різноманітність рецептів не дає меню стати нудним. Рекомендую всім, хто хоче харчуватися правильно без стресу!
Абсолютно ні! Всі наші рецепти розроблені для домашнього приготування та не вимагають професійних кулінарних навичок. Кожен рецепт містить покрокові інструкції, список інгредієнтів та приблизний час приготування. Навіть якщо ви рідко готуєте, ви легко впораєтеся з нашими стравами.
Більшість наших рецептів розраховані на 30-45 хвилин приготування. Ми пропонуємо варіанти швидких страв для будніх днів та більш складних — для вихідних, якщо ви любите експериментувати на кухні. Також надаємо поради щодо приготування заготовок наперед, що значно економить час протягом тижня.
Звичайно! Наші програми гнучкі та легко адаптуються. При оформленні підписки ви вказуєте свої вподобання, обмеження у харчуванні та особливі потреби. На основі цих даних формується індивідуальний план. Ви завжди можете замінити страви, які вам не підходять, на альтернативні варіанти.
Ми розуміємо важливість економічності, тому наші рецепти базуються на доступних продуктах, які можна знайти у будь-якому супермаркеті. Програма навіть допомагає економити бюджет, адже ви чітко плануєте покупки та уникаєте імпульсивних придбань. Здорове харчування не обов'язково має бути дорогим!
Багато наших клієнтів помічають позитивні зміни вже через 1-2 тижні: покращується травлення, з'являється більше енергії, нормалізується сон. Однак кожен організм індивідуальний, і термін може відрізнятися. Важливо дотримуватися програми регулярно та не очікувати миттєвих чудес — здоров'я будується поступово.
Так, і ми навіть рекомендуємо це робити! Поєднання збалансованого харчування та помірної фізичної активності дає найкращі результати для здоров'я. При оформленні програми вкажіть свій рівень активності, і ми адаптуємо раціон відповідно до ваших потреб у калоріях та поживних речовинах.
Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми харчування